والآن لنطبق ما ذكرناه سابقًا في إعداد بعض الوجبات الصحية اللذيذة، مثل:نضع فيليه السلمون بعد دهنه بالزيت من أسفل فوق ورقة قصدير.الجبن غني جدًا بالعناصر الغذائية؛ على سبيل المثال، شريحة الجبن ل